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KONZEPT
DREI SäULEN
ERFAHRUNGSAUSTAUSCH
LEBEN OHNE ZUCKER
Diabetes verstehen
Gesund essen
Meine Werte
Aktiv bleiben
Rezepte finden
Motivation
TIPPS & TRICKS
1: Essen und Trinken
2: Blutzucker im Alltag
3: Bewegung & Aktivität
GESUNDE ERNäHRUNG
GESUNDER TELLER
SPORT IM ALTER
PRODUKTE
1. Gemüse
2. Getreide, Reis und Beilagen
3. Hülsenfrüchte
4. Fisch, Fleisch, Eier und pflanzliches Eiweiss
5. Milchprodukte und Alternativen
6. Früchte und Beeren
7. Nüsse, Kerne und Samen
8. Gesunde Fette und Öle
9. Getränke
10. Gewürze und Küchenzutaten
11. Lebensmittel, die man eher einschränken sollte
IM INTERNET
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GESUNDE ERNÄHRUNG, 10 BEISPIELE
